バストマッサージでお肌のハリ・ツヤを整えよう！

バストの下垂の1つの原因は、バスト周辺のお肌のハリ・ツヤがなくなってくることです。バスト周辺のお肌はサスペンダーのようにバストを釣り上げる役割を果たしてくれているんでしたね。ではバスト周辺のお肌のケアとして何をすればいいのでしょうか？？

私の1番のオススメの方法はバストマッサージです。いろいろ試しましたが、これが1番効果的でした。今でも胸の位置をキープできていますよ。

バストマッサージというと、バストのサイズアップを思い浮かべる人も多いでしょう。しかし、バストマッサージにはバストの位置をキープする効果もあるんです。バストマッサージで血液やリンパの流れがよくなると、バスト周辺に栄養や酸素が届きやすくなります。その結果、お肌のハリ・ツヤがよくなるんです。30代でも水を玉のようにはじくバストをキープしたいですね。

バストアップブラでバストの下垂は改善できるの？？

バストの下垂対策としてバストアップブラを考える人もいると思います。着けるだけなので何より手軽ですしね。しかし、バストの下垂対策としてバストアップブラはオススメできません。そのことを理由と一緒に説明したいと思います。

バストアップブラでできることは、ブラを着けているときに胸の形や位置をキープすることだけです。バストアップブラを着けていれば、バストの位置が改善されたり、バストの下垂の予防になることはありません…。

以前解説しましたが、バストが垂れる原因は「大胸筋の衰え」と「皮膚のハリ・ツヤがなくなること」です。この2つを根本的に改善しなければ、ブラをとったら垂れ下がっただらしない胸になってしまうんです。

とりあえずの応急処置としてバストアップブラを使うのはアリだと思いますが、しかかりと別にバストケアをすることが大切です。

もし本格的にバストケアをしたいのであれば、バストアップラボという教材がかなり良いと思います。サイズアップできることはもちろん、胸の垂れを改善したり、胸の形・ハリ・ツヤを整えるケアも収録されています。かなり短期間で効果が出ますし、私もやってみてよかったです。コチラからどうぞ。

大胸筋トレーニングでバストの下垂を予防しよう！

前回バストの下垂の理由の1つとして、大胸筋の衰えを解説しました。ということは、大胸筋を適度に鍛えてあげれば、バストの位置をキープすることが出来るということです。

大胸筋のトレーニングというと、大変そうなイメージを持つ人も多いかもしれません。しかし、バストの位置をキープするためのトレーニングはそれほど大変ではないので安心してくださいね。少しずつ始めて、量や負荷を強くしていけばよいでしょう。

大胸筋の代表的なトレーニングは、腕立て伏せです。1セット＝5回として、1日に3セットを目標にして頑張りましょう。最初はできない人も多いと思うので、その場合は膝をついた状態でもOKです。ただ胸の筋肉に力が入っていることは意識して行ってくださいね。筋肉に効かなければ、トレーニングになりません。

バストが垂れる原因・理由とは？？

バストの垂れを予防・改善しようと思っても、何が原因でバストが垂れているのかがわからなければ、対策はできません。ここではバストのが垂れる原因・理由を解説しますね。

バストが垂れる原因は大きく2つあります。1つはバストを支える筋肉である大胸筋が衰えることです。そしてもう1つはバスト周辺の皮膚のハリ・ツヤがなくなることです。

大胸筋は胸のあたりに大きく広がる筋肉です。男性で言えば、みんなが大好きな厚い胸板ですね。女性のバストはこの大胸筋の上に載っていると考えてください。筋肉は何もしなければ、20代以降少しずつ衰えてきます。もちろん、大胸筋も例外ではありません。大胸筋が衰えてくると、重たいバストを支えることが出来なくなって、胸が垂れる原因になります。

もう1つの理由の皮膚ですが、皮膚もまだバストの形を整える役割を果たしています。大胸筋が下からバストを支えているとすれば、皮膚は上からバスト吊り上げているサスペンダーのようなもの。年齢とともに皮膚が衰えると、これも胸が垂れる原因になってしまいます。

バストのが垂れる2つの原因は理解できたでしょうか？？この2つの対策をすることで、美乳をキープすることが出来ますよ。

誰にでも起きるバストの垂れ！予防・改善しよう！

あなたは日ごろ何かバストケアをしていますか？？お肌の手入れやダイエットには取り組んでいても、バストケアはしていないという人が多いのではないでしょうか？？しかし、何のバストケアもしなければ、20代後半あたりから少しずつバストは垂れてきてしまいます。

バストの大きい人であれば、垂れはじめるのも早いですし、垂れパンダのようなおっぱいになってしまいます。また、「バストが垂れるなんて、サイズの大きい人の話でしょ？？」と思う人もいるかもしれませんが、バストはサイズが小さい人でも垂れるんですよ。男性でイメージするとわかりやすいです。若い男性とおじいちゃんを比べると、おじいちゃんのほうが胸の位置が下がっていますよね。それと同じで、胸が小さい女性でも垂れるので注意が必要です。

もう胸が垂れはじめて焦っている人もいるかもしれませんが、安心してください。バストの垂れは日常のケアで改善することが出来ます。

まだ胸が垂れていない若い人は気を抜かないようにしましょう。速めに予防のバストケアをしておくことで、長く美しいバストをキープすることが出来ますよ。